Retiro Personal en traducción al Español

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Estas son las instrucciones dadas en un retiro de un día en abril de 2021.

1. CANTICO DE LA MAÑANA

2. MEDITACION DE PIE

3. MEDITACION SENTADA

4. PREGUNTAS Y RESPUESTAS Y MEDITACION CAMINANDO

6. FIN DE LA MEDITACION SENTADA DESPUES DE COMER Y COMIENZA LA MEDITACION CAMINANDO Y PRESENTACION DE LA CHARLA Y PRACTICAS DE CUIDADO DEL CUERPO, METTA Y ALEGRIA ALTRUISTA

7. MEDITACION DE METTA

8. PRACTICA DE GRATITUD AL CUERPO Y Y ALEGRIA ALTRUISTA